ﾒﾝﾀﾙﾄﾚｰﾅｰ高畑好秀BLOG

練習を一日休むと取り戻すのに三日かかるって言われてきたけど…そんな言葉が選手に休養を取る不安や罪悪感を与えてはいないだろうか。疲労を溜め込み、疲れた心身で練習する方が練習の成果も落ちるように感じる。練習の効果的な方法を考えるのと同じくらい休養の方法も考えることは大切だと感じる。不安や罪悪感を感じながら、心は真の休養を得られるとは思えないし、遊び回っていては身体だって更に疲労する。選手にとっては、単に休養は休日ではない。次の日にベストパフォーマンスを発揮するための心身の調整の一日。そう考えたら休養日はとても大切な一日ではないだろうか。

人間誰もがいつも調子がいいということはない。また誰もがいつも調子が悪いということもない。調子の悪さというマイナスのエネルギーは仲間をその渦に引き込んでいきやすい。だからこそ、調子の良い人は必要以上にプラスのエネルギーで仲間を引き上げていく姿勢を示さなくてはいけない。ましてやそもそも影響力のある人間の不調の時のマイナスエネルギーはかなり大きなものがある。そのマイナスの連鎖に引き込まれてしまわないように調子の良い人は必死にプラス方向に引っ張っていかなくてはいけない。その先に調子が良い人も不調になる時がある。その時には今不調で苦しんでいる人が立ち直って、今度は逆に好調のプラスエネルギーでグイグイ引っ張る。組織内でこのように交互に助け合っていかなくては、みんながマイナスに陥り不調の伝染が起こってしまう。プラスに引っ張るのは大変だが、それは好調の誰かが先陣を切ってグイグイいくしかない。元気と明るさで。

誰かを恨んだりというのはかなりのストレスが自分自身にかかること。相手にひどいことをされた上に、相手を恨んでもさらにストレスに心身を攻撃されているということ。二次攻撃は自分で遮断した方がいい。恨んで解決するならいいが、どうにもならないならとっとと忘れよう。人を恨んだところで自分には何一つ得なことはないのだから。人を恨むような膨大なエネルギーを秘めているなら、それを自分自身を攻撃するストレスにするのではなく、自分のこれからの明るい未来を実現していくためのエネルギーに転換した方が遥かに健全で建設的なことだと感じる。人は変えられないが、自分と自分の未来は変えていくことはできるのだから。

どんなに苦しい練習で「もう限界…これ以上は走れない…」と感じて倒れ込んでも、もし、そこにライオンが襲ってきたら、パッと立ち上がり、いつも以上の速さで全力疾走するだろう(笑)人間の感じる限界とはまだまだこのくらいのレベル。自分が感じてる以上に自分の中には凄まじい力が残っているもの。自分で自分自身の限界を勝手に作り上げている。自分で決めている限界の先に、まだまだどれだけの可能性を秘めているかなんて図り知れない。だから人間て面白いし、自分自身にもまだまだ面白味を感じられる。

頭の中で〜したいけど〜してはいけない、といった葛藤に悩む。あるいは、頭では理解できてるけど感情では理解できない、といった理屈と感情の狭間で苦しむ。練習しなきゃいけないのは分かってるけど、練習したくないみたいな。どれだけ自分の感情をコントロールしていけるのか。打ち克っていけるのか。昔流行った、わかっちゃいるけどやめられない！って言葉。まさに人間の本質的な部分を言い得ているように感じる。感情はとても大切なものだが、簡単に感情に流されてしまっていると大抵は後々に後悔してしまうものだ。あの時にもっとやっていれば…あの時に自分に負けてしまわなければ…というように。理屈でどれだけ自分自身の感情を説得していけるのか。自分対自分の交渉事。得てして感情はワガママなもの。ワガママな自分を説得して抑制することで初めて自分が自分自身に打ち克っていけるように思う。どちらも自分というなかなか厄介な自分の内面での戦いではあるが。やればできる。

苦しみや辛さは人の心を萎縮させる。本来人間の想像力は長期的でいくらでも無限のはずなのに、心が萎縮すると身の回りの近視眼的なことしか考えられなくなってしまいがちだ。目の前のことが長期的な視点の中でどのような位置付けにあるのか、どのような意味があるのかを冷静に見れなくなってしまうのだ。そうなると目の前の物事で目一杯になり、逃げ出したくなってしまったりする。この苦しみや辛さの先に繋がる何も見えなければ、目の前にあることは単なる苦しみや辛さでしかなくなってしまうからだ。苦しい時こそ、意識して長期的な視点の中で今という時間を捉えていきたいものだ。

長いシーズンを戦い抜くには心身共にタフさが求められる。当然ながら勝ち負けを繰り返す。選手も好不調を繰り返す。そんな中で、どれだけ自分自身の存在を、自分の実力を、そして仲間を、チームを信じ抜いて戦い切っていけるか。信じる力が踏ん張り抜く力になる。シーズン後に歓喜を分かち合うために。自分を仲間を疑うことは簡単。しかし信じることは難しい。仮に調子がいい時は自分も仲間も強く信じられるかもしれないが、不調になったり連敗が続くような時にもどれだけ信じていけるかどうか。人間だから信じることに多少の揺らぎはあるだろう。しかし大きな揺らぎを起こさないようにしていくことは大切になる。信じるための核を心の中に持っていなくてはならない。小さな核を少しずつでもいいので大きなものにしていくこと。信じる力、これ以上に大きな力はないだろう。長い戦いの中には様々な波がある。それを乗り越えていく力になっていくことだろう。

下積み時代に、何でこんなことばかりやらされるんだ、と不満に思い嫌々やるのか…どうせやるなら、これを何かに繋げてやる！と貪欲に何かを掴み取ろうとするのか…同じことでも気持ち一つで得られるものは変わる。今自分に与えられた環境は自分に何かを教えてくれようとしている。その意味はその時には理解できないかもしれないが…しかし時間が経つと、案外あの時にやっていたのはこういうことだったんだと腑に落ちることがある。しかし、その時に一生懸命にやっていなければ、その意味にさえ気づけずに過ぎていってしまうかもしれない。下積みの時だからこそ、謙虚に一つ一つの物事に真剣に取り組んでみるといいと思う。

上手くなるために苦しむことはあるだろうが、苦しいことをしたら上手くなるというのは違うように思う。練習は苦行ではない。練習は上達するためのもの。ここを勘違いしてしまうと苦しい練習をして満足して終わってしまう。苦行には、やった感が強くあるから。苦しんでなんぼではなく、上達してなんぼ。スポーツの練習に限らずこれは何事にも言える。日本人には基本的に修行や精神性に比重を置く傾向にある。修行には苦行が伴う。そんなことから無意識のうちに日本人には苦しみが人間を高めてくれるという思いが刷り込まれているような気がする。もちろん、苦しみを越えた先には気持ちの強さは身についていたりする。しかし技術の習得に関しては苦しみ＝上達とは言い切れないように思う。やはりそこははっきりと区別していかなくてはいけないように感じる。そうしなければ苦しい課題ばかり強いられた結果、何も上達していないという悲惨なことになってしまう。上手くなるために苦しみを味あわなければならない時はあるが、苦しみが上手くさせることはないと思う。

長い先を見据えれば、敢えて負けるべくして負ける試合を経験させておいた方がいい場合もある。何となく勝つよりも、個々がはっきりとした原因を分析できる負けが必要な場合もある。勝とうが負けようが原因が曖昧なことほど不安なことはない。負けることで不安を解消できることもある。マイナスは気持ち的にマイナスにはなるが、原因さえ分かればプラスに転換していくことはできる。しかし曖昧なことはモヤモヤしたまま気持ちは晴れない。それは時としてマイナス以上にマイナスに作用したりしてしまう。小手先で足掻いて勝ちにいくよりも、腹をくくり堂々とぶつかって敢えて負けてみることがあってもいいとは思う。別にわざと負けようという話ではない。誤魔化し誤魔化し勝つよりは、敢えてマイナスというアクを表面化させてみるということだ。マイナスと正面から向き合ってみる。それは負けた時の方ができたりするからだ。打ちのめされて気づかされること。そこから立ち上がって改善していくことはとても大切なこと。