2018年02月01日

冬には

人間も動物。本来は寒い季節は冬眠の季節。寒い中でスポーツをしようとすると心身に強いストレスを感じる。こんな時期には通常よりも長い時間をアップに費やして心身を覚醒させてからスポーツをするようにしよう。また寒い季節は筋肉も過度に緊張しているので温めて緊張を緩和していきたい。スポーツに限らずビジネスマンにとっても冬場はどうしても心身の覚醒水準は低くなってしまう。冬場は駅までの道のりを乗り物などを使わずに歩いて心身を目覚めさせていくのも一つの方法だろう。暖房で身体を温めるのではなく、身体を活動させる中で芯から温かくなる方がいい。
posted by Takahata at 00:04| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする