2018年04月22日

休養日

練習を一日休むと取り戻すのに三日かかるって言われてきたけど…そんな言葉が選手に休養を取る不安や罪悪感を与えてはいないだろうか。疲労を溜め込み、疲れた心身で練習する方が練習の成果も落ちるように感じる。練習の効果的な方法を考えるのと同じくらい休養の方法も考えることは大切だと感じる。不安や罪悪感を感じながら、心は真の休養を得られるとは思えないし、遊び回っていては身体だって更に疲労する。選手にとっては、単に休養は休日ではない。次の日にベストパフォーマンスを発揮するための心身の調整の一日。そう考えたら休養日はとても大切な一日ではないだろうか。
posted by Takahata at 00:07| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする